TRAININGS-VIDEOTHEK
Technik der Woche
Jede Woche steht eine bestimmt Technik im Vordergrund, welche zuhause besonders geübt werden sollte.
Gürtel-Prüfungen
Hier findest Du alle Anforderungen für Deine nächste Prüfung.
Urban Strike Programm
Hier findest Du alle Kampf- und Selbstverteidigungstechniken aus dem Urban Strike Kickboxing Programmen.
Begriffe, Regeln und Basics
Vom Binden des Gürtels bis hin zu Grundübungen und Regeln - Hier lernst du alles, was Du für das Training wissen musst.
Fitness und Cardio
Hier findest du Fitness- und Ausdauer-Workouts für zuhause!
Einschrittkampf (Ilbo Taeryon)
Hier findest du alle Einschrittkampf- (Ilbo Taeryon) Techniken aus dem Unterricht.
Stock-Abwehr
In diesem Modul lernst Du, wie Du Dich gegen Angriffe mit einem Stock verteidigst.
Gymnastik und Streching
Ein starker Kämpfer muss beweglich und dynamisch bleiben. Deshalb ist Gymnastik und Stretching ein sehr wichtiger Bereich auf dem Weg zum Schwarzgurt!
BLOG: Power-Gewohnheiten
Beim besser werden helfen Dir gute Gewohnheiten! In diesem Bereich erkläre ich Dir meine ganz persönlichen Gewohnheiten und zeige Dir, wie sie Dir ebenfalls helfen können!