Ziele setzen - und dranbleiben
Hier lernst Du, warum Du Deine Angst in den Griff bekommen solltest, wenn Du Deine Ziele erreichen willst!
Sicher hast Du schon einmal einen Kampfkunstmeister gesehen, der ein Brett, einen Ziegel oder einen blanken Stein mit seiner bloßen Hand zertrümmert. Das mag zunächst einmal sehr unnatürlich erscheinen. Wieso sollte jemand freiwillig das Risiko eingehen, sich die Hand zu brechen? Tut das nicht weh? Auf rein rationaler Ebene lässt sich das sicher nicht erklären.
Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass es in der Kampfkunst nicht nur um körperliches, sondern auch zum großen Teil um mentales Training geht. Einer dieser Trainingsbereiche ist sicher der Bruchtest. Wenn ein Bruchtest erfolgreich durchgeführt werden soll, muss zuerst der eigene Kopf “aus dem Weg“ geschafft werden. Die eigenen Gedanken, die Bedenken und die Angst sich zu verletzen - die Angst zu versagen - muss überwunden werden, damit das Ziel erreicht werden kann.
Angst kann zwar in einigen Situationen nach wie vor hilfreich sein, in den meisten Situationen unseres täglichen Lebens wirkt sie allerdings eher bremsend. Sie blockiert uns und sorgt für Zweifel und Unentschlossenheit. Stellen Dir vor, Du stehst an einer Schlucht. Um Deinen Weg fortzusetzen musst Du über die Felsspalte springen. Nun müssen wir uns natürlich in erster Linie fragen, ob wir es von unseren Fähigkeiten her schaffen können und ob wir dieses Risiko eingehen wollen. Sobald wir uns aber dafür entschieden haben über die Schlucht zu springen, sollten wir es uns nicht während des Sprungs anders überlegen! Haben wir eine Entscheidung gefällt, sollten wir diese Entscheidung beibehalten. Denn tun wir das nicht und stocken kurz vor dem Absprung, kann es zum Absturz führen – nicht etwa, weil es uns an der Fähigkeit gemangelt hat, sondern weil wir an unserer Fähigkeit gezweifelt haben!
Beim Bruchtest treffen wir auf genau dasselbe Prinzip. Jemand der sich einmal entschieden hat, den Ziegel zu zerschmettern, sollte seiner Entscheidung treu bleiben. Jede interne Blockade kann dazu führen, dass nicht mit voller Kraft zugeschlagen wird und der Ziegel infolgedessen nicht zerbricht. Somit ist die Schwierigkeit nicht nur das Meistern einer bestimmten Technik. Sie zeigt außerdem, ob ein Schüler Herr seiner Gedanken ist und ob er sich von seiner Angst distanzieren kann. Eine einwandfreie Technik und Kraft sind selbstverständlich Grundvoraussetzung, allerdings benötigt es noch die Kontrolle über die eigenen Gedanken, um diese tatsächlich anwenden zu können.
Ein wahrer Meister wird vor jedem Schlag der absoluten Überzeugung sein, dass er den Bruchtest erfolgreich durchführen wird. Diese Mentalität ermöglicht es ihm, immer sein volles Potential ausschöpfen zu können. In Bezug auf unser Leben können wir daraus folgendes mitnehmen: Wir sollten uns selbstverständlich über die Konsequenzen bewusst sein, die aus unserem Handeln resultieren könnten. Wir sollten rational entscheiden, welche Risiken wir eigehen wollen und welche nicht. Entscheiden wir uns jedoch dafür, ein bestimmtes Risiko einzugehen, müssen wir bei der Durchführung hundertprozentig dahinterstehen. Zweifeln wir unsere Entscheidung an, so kann es sein, dass wir genau aus diesem Grund die gewünschten Ergebnisse verfehlen.
Ein echter Kampfkünstler weiß, dass es die Angst ist, welche in vielen Fällen für das Scheitern verantwortlich ist. Genau aus diesem Grund muss er es schaffen, seine Gedanken zu kontrollieren und seine Ängste zu beseitigen!
„Tu es oder lass es - es gibt kein Versuchen!“
Meister Yoda
Inspiriert?
Erinnerst Du dich an eine Situation, in der Dein Zweifeln dazu geführt hat, dass Du Dein Ziel nicht erreicht hast? Lerne daraus und zweifle beim nächsten mal nicht!
Übungen
Setz Dir irgend ein Ziel und ziehe es durch! Zum Beispiel könntest du Dir vornehmen eine Woche lang jeden Tag 100 Liegestütze und 100 Kniebeugen zu machen!
Master Tipps
Im Grunde gibt es hier keinen Trick oder ähnliches! Wenn Du Dir etwas vorgenommen hast und Dir sicher bist, zieh es einfach durch - So einfach ist das ;)